EXPA(エクスパ)500円体験レッスンを受けた30代主婦の完全レポート!

EXPA(エクスパ)500円体験レッスンを受けた30代主婦の完全レポート! 体験
ゆみ
ゆみ

ライザップ系のEXPA(エクスパ)、

よく見かけるんだけどちょっと体験レッスンってどうなの?

結構ハードだったり?

まい
まい

それなら私のEXPA(エクスパ)500円体験レッスンの完全レポート公開するよ!

まい
まい

当日の流れをメインに説明するね〜!


【今回の記事はこんなあなた向け】

 
  • ライザップのやってるEXPA(エクスパ)がどんな感じか気になっている
  • EXPA(エクスパ)はどういう暗闇フィットネスなのか?他との違いが知りたい
  • EXPA(エクスパ)の体験レッスンに行ってみたいけど、当日の流れとか事前にみてみたい
まい
まい

私はEXPA(エクスパ)の500円体験レッスンでEXPA(エクスパ)の虜になりました♡

まい
まい

そこからは毎月10回以上通っているヘビーユーザーです


現在EXPA(エクスパ)では、期間限定で500円体験レッスンや、無料カウンセリングを行っています。


・店舗は清潔なのか?(汗臭かったりしないか?)
・レッスンが激しすぎたりしないか?
・スタッフの雰囲気はどうか?
・通いやすいか?


実際に体験してみないとわからないことはたくさんあります。


EXPA(エクスパ)の500円体験レッスンに行くか悩んでいる方には、実際に体験レッスンを受けて、その日に入会した私のレポートを読んでいただくと、EXPA(エクスパ)の様子がわかり、体験レッスンのイメージが付きます。

1.EXPA(エクスパ)500円体験レッスンの予約方法

ゆみ
ゆみ

EXPA(エクスパ)の500円体験レッスンって予約方法は簡単?

複雑だったり、会員登録必要だったりする?

まい
まい

EXPA(エクスパ)はほぼウェブからの予約!

2〜3分で予約できるよ!


まずは、EXPA(エクスパ)のトップページを開きます。


近くの店舗を探して、500円体験レッスンの空き枠を確認。


都合のあう時間があれば、予約ボタンを押して、必要情報を入力すればOKです!

まい
まい

ウェブサイトが見にくくて、体験予約をするのも難しい暗闇フィットネスとかもあるけど、、、

まい
まい

EXPA(エクスパ)はたったの4ステップで予約できるから嬉しい!

しかも他に空いてる時間も全部見れるのが嬉しい。

2.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 持ち物

ゆみ
ゆみ

EXPA(エクスパ)の500円体験レッスンって

「手ぶらでOK」

って書いてたけど本当?

まい
まい

うん、500円体験レッスンだとウェアも上下借りれるし、ミネラルウォーターももらえるから手ぶらでもOKだよ


強いて言えば、あった方がいいものは以下。

  • スポーツブラ
     → 有酸素運動もあって激しい動きもあるので、スポーツタイプのものがあると吉
  • ヘアゴム(髪の長い人)
     → 店舗にも完備しているけど、切れやすいのも持っていった方が無難
  • メイク落とし
     → 化粧水や乳液はあるけど、メイク落としだけはないので、汗っかきな人は必須かも
ゆみ
ゆみ

確かに化粧水とかスポーツブラは盲点だった!

まい
まい

EXPA(エクスパ)では500円体験レッスンも、それ以外のレッスンも、

激しい動きがあるレッスンがほとんどだから、要注意だね


500円体験レッスンでどのレッスンを体験するのかにもよるのですが、激しく動くこともありますので、ワイヤー入りのブラなどはおすすめできません。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ_腹筋


例えば、上記のような腹筋を鍛える姿勢などの場合、ワイヤー入りのブラや背中にホックがあるようなものだと、背中のホックが食い込んで痛いなど、マイナートラブルに見舞われる可能性が!


実はかくいう私が、そのマイナートラブルに悩まされています笑


EXPA(エクスパ)にいつ行ってもいいように、ホックがないノンワイヤーのスポーツブラをカバンに入れておくようにしています。

3.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ

まい
まい

私が行ったのは、EXPA(エクスパ)大森店の体験レッスン!

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ


EXPA(エクスパ)は数店舗行ったことがあるのですが、どの店舗も黒がメインで、シックな仕上がりになっています。

まい
まい

綺麗な大人の女性ってイメージが強いかも


扉を開けると、まず靴を脱ぎ、靴をいれる袋をとって、その中に靴を入れます。

靴をいれる袋はこんな感じでかかっています↓

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ 靴入れ


靴を入れたところで、正面に受付があります。

FIVEと呼ばれるプロテインやアミノ酸を使い放題のオプションサービスの商品もこちらに置いてあり、チェックインしたら、自分で持っていくシステムになっています。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ_受付
まい
まい

EXPA(エクスパ)大森店では、YONAさんが出迎えてくれました!

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ_YONAさん
まい
まい

体調チェックの一貫で、入店時には全員に、手に持ってる体温計をおでこにぴっとしてくれます


500円体験レッスンの予約の旨を伝えると、カウンセリングルームに案内されます。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン 入店時の流れ_カウンセリングルーム


こちらで、

・500円体験レッスンを受ける際の同意書
・支払い方法
・レッスンの流れ


の説明を受けます。

EXPA(エクスパ)では、お店全体でキャッシュレス化が進んでいるので、現金ではなく、クレジットカードまたは電子マネーで支払います。

まい
まい

500円体験だから、と500円持って行きましたが、結局使わずでした笑


500円体験レッスンの支払いと、同意書への記名が終わったら、簡単にレッスンの内容を説明されますが、レッスン開始時にもっと詳しい説明を受けますので、流してもOKです。

【レッスンの簡単な流れは以下】

 
  1. コーチからの挨拶(3つの約束など説明) 1分弱
  2. レッスンの内容とフォーム説明 大体5〜10分弱
  3. 本レッスン 30分弱(3分×9曲が基本)
  4. クールダウン 5〜10分弱
  5. レッスン終了の挨拶 1分弱
  6. ストレッチ(参加したい人だけ) 5分弱
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4.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ

ゆみ
ゆみ

EXPA(エクスパ)の店舗に行ってからやることはわかった!

500円体験レッスン受けるには着替えとか必要?

まい
まい

うん!次は着替えだね。

まずは着替えを取って、ロッカールームにいくよ

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ_タオル着替え


レンタルウェアーは、MとLの2サイズあるので、体のサイズに合った方をチョイス!


レンタルウェアを広げてみましたが、こんな感じ↓

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ_着替え
まい
まい

私はレンタルウェアでも全然気にならないけど、

ダサいな、自分で持ってるものの方がいいな

って人は自分のものを持っていってもOK!


ロッカールームはこんな感じ↓

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ_ロッカールーム
まい
まい

他のジムとかも行ったことあるけど、、、、、

正直に言って、EXPA(エクスパ)のロッカールームはめちゃくちゃ綺麗だった!

髪の毛も全然落ちてないし


ロッカールームが清潔かどうかって、ジムに通う上でもかなり重要なポイントだったりもしますが、EXPA(エクスパ)大森店のロッカールーム、めちゃくちゃ綺麗でした!


女性専用というと、逆に汚いこともあるのですが・・・


EXPA(エクスパ)に限ってはそんなこともなく、通っている女性会員の方も水滴を拭いたり、髪の毛をちゃんと掃除したり、周りに配慮できる方が多い印象です。

まい
まい

ついでだから、

シャワールームとパウダールームも覗いてみよう


パウダールームはこちら。


ドライヤーも7個あって、化粧水などのアメニティーも同じくらいあるから、同時に6〜7人くらいが使用できるイメージ。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ_パウダールーム


シャワールームの入り口はこちら。


EXPA(エクスパ)大森店は、レッスンの定員数が19名程度。


一方、シャワーが12台あるので、待つこともなく快適に浴びることができます。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンまでの流れ_シャワールーム1


ロッカールーム、パウダールーム、シャワールーム共に清潔感があり、印象は◎でした。

まい
まい

これなら、通っても不快な気持ちはしなさそう!

って思えた

5.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ

【公式】EXPA official movie


実際の500円体験レッスンのイメージはこんな感じ↑


暗闇の中で、ミラーボールが光ったり、花火みたいなライトが点灯したりして、結構面白いんです。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_大森スタジオ
まい
まい

EXPA(エクスパ)大森店のスタジオはこんな感じ!


マットが敷いてありますが、他のマットとの距離も十分に保たれていて、ぶつかるようなことはありません。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_ヨガマット


マットは、mandukaのヨガマットでした。

ゆみ
ゆみ

え!これって、1万円くらいするめっちゃいいやつじゃない!?

まい
まい

そうなの!

EXPA(エクスパ)全店舗こんな感じだから、ヨガマットにだってしっかり投資してくれてるよね。

ゆみ
ゆみ

(それは好感度高いわ)

【レッスンの流れ】

 
  1. コーチからの挨拶(3つの約束など説明) 1分弱
  2. レッスンの内容とフォーム説明 大体5〜10分弱
  3. 本レッスン 30分弱(3分×9曲が基本)
  4. クールダウン・ストレッチ・瞑想 5〜10分弱
  5. レッスン終了の挨拶 1分弱
  6. ストレッチ(参加したい人だけ) 5分弱
まい
まい

1〜5までで、大体45分強!

長すぎず、短すぎず、ちょうどいいくらいかなって思う


EXPA(エクスパ)の500円体験レッスンを受けて思ったことは、他の暗闇系フィットネスより、クールダウンなどをしっかりやるということ。

 
  • 最後の有酸素運動後に、水を飲みながらマットの上をゆっくり歩いてクールダウン
  • ストレッチ
  • 最後に瞑想を1分ほど行う
ゆみ
ゆみ

瞑想までみんなでやるって、あまり他のフィットネスとかじゃ聞かないよね

まい
まい

激しい運動をして、クールダウン、最後に瞑想すると、

疲れが取れるというか、本当にスッキリするよ!

悩みとか日頃の疲れも吹っ飛ぶ感じがする。


あともう一つ驚いたのが、レッスン後、自分でヨガマットを清掃するということ。


自分で使ったのだから、自分で綺麗にするのは当たり前。


そんな習慣を、EXPA(エクスパ)は教えてくれます。


瞑想している間に、コーチが清掃シートを自分のそばに置いていってくれるので、それでしっかりとマットを拭きます。

まい
まい

自分でちゃんとマットをキレイにするって、本当にいいこと!

自主的に清掃する習慣が身についているからか、

EXPA(エクスパ)のスタジオもマットも本当にキレイ!

みんなで美化する気持ちも一致してて、これも気持ちのいいこと!


レッスンのあとは、シャワールームへ。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_シャワールーム


みんながキレイに使う習慣があるので、髪の毛も落ちておらず、清潔な感じで使いやすい!


シャンプーとリンスはレヴール、ボディーソープはメルサボンで揃えられていて、統一感があります。

まい
まい

全部いい匂いで、癒される〜!

レッスン後のシャワーにぴったり!


シャワー後はパウダールームで髪を乾かしたり、お肌のケアを。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_アメニティ


化粧水、乳液はマーガレットジョセフィンのもの。

まい
まい

よっぽど使い心地がいいのか、全身に塗ってる会員さんもいたよ笑

女性ジムあるあるだよね


EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_アメニティ2


ヘアドライヤーは、ヴィダルサスーンのマジックシャイン

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスンにトライ_ドライヤー
にゃー
にゃー

ここはぶっちゃけ、ダイソンのヘアドライヤーとかだと嬉しかったな笑

辛口だけど、髪の毛が乾くのが遅い・・・

6.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスン後の流れ

ゆみ
ゆみ

ここまで結構盛り沢山!

ゆみ
ゆみ

EXPA(エクスパ)の500円体験、レッスン後はどんな感じ?


レッスン&シャワーや着替え後は、一度カウンセリングルームに戻り、どんな感じだったか話を聞かれます。

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン レッスン後の流れ_カウンセリングルーム
女性スタッフ
女性スタッフ

今日どんな感じでした〜?

結構キツかったですか?


*女性専用フィットネスですが、男性スタッフもいます


レッスンの感想、他のレッスンについてや営業時間、料金などについて、一通り説明を受けます。


これ以外にも、

・今どんな食事をしているのか

・理想の体型はどんな感じか?体脂肪率、体重は?など

・どのくらいでどんな体型になりたいか?

・お得意のコミット!笑 結果にコミットするためにはどうするか


あたりをかなり気さくに話してくれるので、ある意味すでにEXPA(エクスパ)の月一回のカウンセリングまで擬似体験できます。

まい
まい

軽い気持ちで500円体験レッスンに行ってみたけど、

思ったよりいろいろ体験できすぎちゃってむしろラッキー!


そして、こんなにEXPA(エクスパ)の体験レッスンを味わい尽くしても、


強引な勧誘が一切ありません!←超重要


そこまで低額でないフィットネスの場合、勧誘が激しいイメージがありますが、全然そんなことはなかったです。

女性スタッフ
女性スタッフ

このまま帰っちゃっても全然OKです!

でも、結果にコミットしたかったらどうぞ!


こんなレベルでさらっと流してくれます笑

まい
まい

勧誘されなかったことも大きなポイント!

7.<おまけ>今月のEXPA(エクスパ)の体験キャンペーン

まい
まい

ここまで読んでくれてEXPA(エクスパ)に興味ある方に朗報!


EXPA(エクスパ)では、お得な予約キャンペーンを実施中!

▶︎今月のお得なキャンペーン情報

 
【入会金】
500円体験レッスン当日の入会で、入会金 10,000円(税別)→ 0円 に!

【会費】
初月会費 15,555円(税別) → 0円 に!

さらに、、、

【解約金】
初月であれば、解約自由


500円体験レッスンだけじゃまだ感覚が掴めてなくても、入会金が無料で、初月会費0円で解約も自由だったら・・・

まい
まい

私は損したくなかったから、

無料だったら行きまくってみて、どんなもんか試しまくろう!

無理だと思ったら、初月でやめてしまおう!って思って

だから入会した!


\今なら入会金0円、初月0円、しかも初月解約自由/

8.EXPA(エクスパ)500円体験レッスン まとめ

EXPA(エクスパ)500円体験レッスン まとめ
まい
まい

ここまでどう?

EXPA(エクスパ)の500円体験レッスンのイメージついた?

まい
まい

写真とかでよりEXPA(エクスパ)のイメージが沸いた!

公式サイトだけだとわからないことも、ありがとう!


EXPA(エクスパ)大森店のコーチ、YONAさんに聞いたところ、

YONAさん
YONAさん

500円体験レッスンにこられた方の、

なんと9割が入会していきますよ!

YONAさん
YONAさん

入会金無料初月無料初月解約自由だったら、

たとえ入会してすぐ辞めたとしても、お金払わなくてOKです


とのこと。


500円体験レッスンの1回だけでは、


・実際に通い安いのか?
・他のコーチのレッスンはどうなのか?
・朝、昼、夜の時間帯や、平日・土日で会員の雰囲気など違うのか?
・仕事や家事育児の合間に無理なく通えるか?


などわからないだろうから、EXPA(エクスパ)についてより知ってもらって、納得して通ってもらえるように、こういった太っ腹なキャンペーンを行っているのだそう。

YONAさん
YONAさん

とはいえ、こういったキャンペーンもずっと行っているわけではなく、来月になったらなくなる可能性もあります

YONAさん
YONAさん

実際、もっとお得なキャンペーンもありましたが、希望者が多く予約が殺到したため早々と打ち切りました

YONAさん
YONAさん

500円体験レッスンも好評で、各店舗の枠も埋まりやすいので、

早めにウェブから予約するのが吉です!

キャンセルも簡単にできます。


だそうです。

まい
まい

私は500円体験レッスンで気に入って、

・無理な勧誘なし

・入会金無料

・初月無料

・初月解約自由

だったから、あっさり入会して、

そこからハマった!

だからこそ、今までEXPA(エクスパ)通い続けてるよ

EXPA(エクスパ)の体験に行ってみるなら 

 

>>EXPA(エクスパ)今月の特別キャンペーン

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